- SEJA HUMANO - Se encarar as emoções negativas com naturalidade - tais como o medo, a tristeza ou a ansiedade - vai superá-las muito mais depressa.
- DESCUBRA O CAMINHO DO MEIO - A felicidade encontra-se entre o prazer e o significado. Invista em actividades que sejam agradáveis mas que tenham um significado para si.
- DEFINA PRIORIDADES - A nossa felicidade depende do9 nosso estado de espirito e não da conta bancária. Temos de dar importância apenas ao que importa.
- SIMPLIFIQUE - Não procure fazer tudo o que pode. Diminua as actividades. A quantidade influência a qualidade de vida.
- LIGUE O CORPO À MENTE - Tudo o que fazemos com o corpo influência a mente e vice versa. Comer bem, dormir bem e fazer exercícios é fundamental.
- AGRADEÇA SEMPRE - Temos de apreciar tudo o que temos. Sempre que possivel mostre-se grato por tudo o que de bom a sua vida tem.
( Tal Ben-Shahar)
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